Una guía para seguir entendiendo el mundo sin quemarnos en el intento

Hay un tema por el que, sorprendentemente, me preguntáis cada vez más.

No es sobre filosofía antigua ni sociología contemporánea. Es algo mucho más íntimo y cotidiano: el agobio informativo. La angustia y frustración resultante de obtener comprensión de las injusticias y no saber qué hacer con ella.

Me escribe mucha gente con el mismo problema: entender estas cosas me satura y me aísla. Muchos DM’s así al mes.

Abrir cualquier red social es una avalancha de injusticias, titulares catastróficos y decisiones que son tomadas muy lejos pero que parecen afectarnos perosnalmente.

Es más: cuando la noticia de un bombardeo con 27 muertos no nos produce dolor, pasamos a sentirnos mal por no sentirnos mal.

El arma perfecta para que digamos que sí a todo: la culpa.

La pregunta es:

¿Cómo seguir mirando el mundo sin dejarte arrastrar por él?

Y de ahí nace la guía que preparé esta semana. Es mi respuesta, lo más concreta y útil posible, a esa angustia que tantos compartimos.

Aquí va un pequeño fragmento ⤵️

Prioriza la profundidad sobre la cantidad

Es mejor leer un buen artículo en profundidad que ver 20 titulares superficiales.

Es más: es normalmente mejor leer un libro, pues lo ahí contenido suele ser el poso de eventos que ya han pasado el filtro del tiempo.

❓Hazte esta pregunta antes de consumir algo:

"¿Me da contexto real o solo me agita emocionalmente?"

Si es solo agitación… no merece tu atención. (Pareado no intencional)

Aplica el criterio del "valor para mi vida"

Pregúntate:

• ¿Esta información mejora mi vida de alguna manera concreta? ¿Me van mejor las cosas por seguir la actualidad al minuto?

• ¿Me ayuda a entender el mundo? (😉)

• ¿Me prepara para actuar de forma más consciente?

Si no aporta nada aprehensible, déjalo pasar. Pero no solo en ese momento: de ahí en adelante.

No todo lo que cae en tus manos merece ser procesado. Volvemos, una vez más, a la cuestión de la atención. 👁️

Si eres de esas personas que me pregunta por DM cómo ameliorar (bonita palabra) ese estado de ánimo, cómo deshacerse parcialmente de esa frustración y aproximarse al mundo de otra forma, échale un ojo a la guía completa.

No tiene fórmulas mágicas, pero sí ideas prácticas y estrategias claras. No para que desconectemos del mundo (si estás aquí es porque tienes el coraje para aprender), sino para que podamos seguir mirándolo sin perdernos a nosotros mismos en el proceso.

Hemos añadido en mi página algunas imágenes para mostraros cómo se ve por dentro.

Accede aquí a la plataforma ⤵️

PD.: quienes se suscriban hoy tendrán acceso también a una guía esquemática de uno de los libros más importantes sobre este tema, Divertirse hasta morir, de Neil Postman.

^{(Postman compara las visiones distópicas de Orwell y Huxley, advirtiendo que nuestra libertad peligra no por censura [que también], sino por nuestra adicción al entretenimiento superficial).}

¡Espero que os guste(n)!